المنتدى الرسمى لرابطة تمريض مصر الحاضر والمستقبل (الأدارة المركزية للتمريض)
اهلا بك زائرنا الكريم فى منتداك رابطة تمريض مصر الحاضر والمستقبل (الأدارة المركزية للتمريض)



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ( الألياف أفضل غذاء لمرضى الكولسترول والسمنة ) دراسة طبية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اشرف ابو العز
العضو الذهبى
العضو الذهبى


عدد المساهمات : 84
تاريخ التسجيل : 12/06/2011

مُساهمةموضوع: ( الألياف أفضل غذاء لمرضى الكولسترول والسمنة ) دراسة طبية   الأحد يونيو 12, 2011 6:19 am

غذاء لمرضى الكوليسترول والسمنه

هل تعلم ان حرصك على اضافة الاطعمه الغنيه بالألياف لغذائك اليومى تحميك من العديد من الامراض الخطيره كما تسهم فى الحفاظ على سلامة اجهزة جسمك والألياف الطبيعيه توجد
فى العديد من الاطعمه التى نتناولها وهى تسهم بصوره فعاله فى حركة الأمعاءوتنظيم الاخراج
والوقاية من الامساك كما اكدت الابحاث ان الألياف تحد من الاصابه ببعض انواع السرطان
كسرطان القولون باعتبارها تقلل من الدهون الموجوده فى الجهاز الهضمى وهى ايضاً
تسهم فى خفض نسبة الكوليسترول وحمايه الجسم من امراض القلب اما مرضى السكر فان تناول الألياف يفيد كثيراً فى ضبط السكر من خلال دورها فى ابطاء عمليه الهضم وامتصاص الجلوكوز من الدم اما الباحثون عن الرشاقه فافضل الاطعمه لهم هى الاطعمه الغنيه بالألياف لانها قليله السعرات الحراريه كما انها تتطلب
وقتاً اطول فى الهضم مما يعطى الاحساس بالشبع لوقت اطول وتوجد الالياف بوفره فى العديد من الاطعمه مثل الشعير والشوفان والذره
والفاصوليا والبروكلى والكرنب بالاضافه للفواكه
المختلفه كالتفاح والبرتقال والتين والمانجو كما ان المكسرات ايضاً غنيه بالألياف
( دراسه طبيه )

اشرف ابو العز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ايمان الحصي
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 08/06/2011

مُساهمةموضوع: اهلا بيك يا استاذ اشرف انا سعيدة انك علافت موضوع الرابطة و انضميت لنا انا faithانا عضوة معاكم في منتدي النقابة العامة اهلا بيك معانا و ياريت تبلغ كل اعضاء النقابة و تخليهم يشتركوا معانا و تشتركوا كمان علي الصفحة غلي فيس بوك   الأحد يونيو 12, 2011 3:12 pm

اشرف ابو العز كتب:
غذاء لمرضى الكوليسترول والسمنه

هل تعلم ان حرصك على اضافة الاطعمه الغنيه بالألياف لغذائك اليومى تحميك من العديد من الامراض الخطيره كما تسهم فى الحفاظ على سلامة اجهزة جسمك والألياف الطبيعيه توجد
فى العديد من الاطعمه التى نتناولها وهى تسهم بصوره فعاله فى حركة الأمعاءوتنظيم الاخراج
والوقاية من الامساك كما اكدت الابحاث ان الألياف تحد من الاصابه ببعض انواع السرطان
كسرطان القولون باعتبارها تقلل من الدهون الموجوده فى الجهاز الهضمى وهى ايضاً
تسهم فى خفض نسبة الكوليسترول وحمايه الجسم من امراض القلب اما مرضى السكر فان تناول الألياف يفيد كثيراً فى ضبط السكر من خلال دورها فى ابطاء عمليه الهضم وامتصاص الجلوكوز من الدم اما الباحثون عن الرشاقه فافضل الاطعمه لهم هى الاطعمه الغنيه بالألياف لانها قليله السعرات الحراريه كما انها تتطلب
وقتاً اطول فى الهضم مما يعطى الاحساس بالشبع لوقت اطول وتوجد الالياف بوفره فى العديد من الاطعمه مثل الشعير والشوفان والذره
والفاصوليا والبروكلى والكرنب بالاضافه للفواكه
المختلفه كالتفاح والبرتقال والتين والمانجو كما ان المكسرات ايضاً غنيه بالألياف
( دراسه طبيه )

اشرف ابو العز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الأدارة المركزية للتمريض
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 26/05/2011

مُساهمةموضوع: عمل جميل    الأحد يونيو 12, 2011 4:36 pm

تسلم أيدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nursingegypt.yoo7.com
اشرف ابو العز
العضو الذهبى
العضو الذهبى


عدد المساهمات : 84
تاريخ التسجيل : 12/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: ( الألياف أفضل غذاء لمرضى الكولسترول والسمنة ) دراسة طبية   الأحد يونيو 12, 2011 4:54 pm

الأخت القديرة ايمان الحصى ( faith )
شكراً لكِ على هذا الترحيب الرقيق
ونسعى جميعاً فى النهوض بمهنة التمريض
وتنميه المواهب التمريضيه فى تحسين المستوى العلمى
والأدبى وان التمريض سوف يسعد بنهوض ابناء المهنه به
والف مبروك لهذه الرابطه وباذن الله فى تقدم وازدهار
اشرف ابو العز


عدل سابقا من قبل اشرف ابو العز في الأحد يونيو 12, 2011 10:42 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اشرف ابو العز
العضو الذهبى
العضو الذهبى


عدد المساهمات : 84
تاريخ التسجيل : 12/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: ( الألياف أفضل غذاء لمرضى الكولسترول والسمنة ) دراسة طبية   الأحد يونيو 12, 2011 4:57 pm

ألأدارة المركزيه للتمريض
مرحباً بهذا المنتدى لمعرفة كل ماهو جديد فى التمريض
ومن اجل ثقافة تمريضيه صحيه متميزة
اتمنى لكم النجاح والأذدهار
اشرف ابو العز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
( الألياف أفضل غذاء لمرضى الكولسترول والسمنة ) دراسة طبية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المنتدى الرسمى لرابطة تمريض مصر الحاضر والمستقبل (الأدارة المركزية للتمريض) :: منتدى التمريض العام :: صحة مجتمع community health nursing-
انتقل الى: